Внутренняя почтаПоиск по форумуРейтинг участников форумаСправка
Настройки учетной записиРедактирование анкетыВаши фотоВаши бонусы
Многоярусные юбки Многоярусные юбки Женский форум Добавить в Избранное Форум женских тем Сделать стартовой

Поделиться:


    Здравствуйте! Для доступа ко всем сервисам, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.







  Главная страница форума » Красота и здоровье » Силовой тренинг или аэробика?

 Ответить   Создать тему   Создать опрос   Создать статью   Подписаться   Печатать 
Тема полностью »
Это сообщение в теме »

Автор

Тема: Силовой тренинг или аэробика?


Aurora_Borealis



Сообщений: 392
Важных: 12
Анкета
Письмо

2 Сен 2012 21:28 Vera_Novikova сказал(а):
Дык это ОФП...

У нас такой штукой дэушки в аэpoбном зале занимаются. Аха, с палочками и гантельками по полкило...

Cообщение полностью


да называй это как угодно -хоть лечебной физкультурой
ну смотри, скажем, ты делаешь разгибания/сгибания ног в тренажере -с серьезным весом, до мышечного отказа -работаешь на результат, как говорят у нас, в бодибилдинге
Почему бы в том же самом тренажере не поставить легкий вес и не сделать 15 разгибаний/сгибаний? Или почему бы не приседать по 20 раз с утра?
Почему бы не заняться укреплением мышц спины в тренажере "тяга горизонтального блока", только с меньшим отягощением?

2 Сен 2012 21:28 Vera_Novikova сказал(а):
Кароче, я сноб. Я это к силовым не причисляю. Типа, не круто.

Cообщение полностью

ну канешна, ага
хотя я, прочитав твою программу тренировочную, очень хорошо понимаю твой снобизм, да. А шо тут еще поделать, когда тренируешься как олимпийский чемпион


2 Сен 2012 21:28 Vera_Novikova сказал(а):
Поэтому и советую не заморачиваться пока ни силовыми, ни ОФП, а быстро-быстро похудеть на аэpoбных, пока запал не пропал.
Cообщение полностью

Нечего себя жалеть!!!
Пусть и худеет на аэpoбных и параллельно занимается ОФП!!!

 
2 Сен 2012 19:45
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору 

Пользователи, поблагодарившие Aurora_Borealis за это сообщение:
Сейчас в теме:
 Ответить   Создать тему   Создать опрос   Создать статью   Подписаться   Печатать 
Тема полностью »
Это сообщение в теме »

Форум » Красота и здоровье » Силовой тренинг или аэробика?

Форма для быстрого ответа


  Полная форма для ответа »
Время на форуме: 26 Фев 2020 10:55


© 2008-2019 L-Amour.ru. Администратор