Внутренняя почтаПоиск по форумуРейтинг участников форумаСправка
Настройки учетной записиРедактирование анкетыВаши фотоВаши бонусы
Многоярусные юбки Многоярусные юбки Женский форум Добавить в Избранное Форум женских тем Сделать стартовой

    Здравствуйте! Для доступа ко всем сервисам, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.







  Главная страница форума » Красота и здоровье » Питание как тeхнoлoгия здoрoвья

Страницы: 1 2 3 4 5
 Ответить   Создать тему   Создать статью   Создать опрос   Создать встречу   Подписаться   Печатать 
Автор

Тема: Питание как тeхнoлoгия здoрoвья


Anzhelika

Сообщений: 20
Анкета
Письмо

24 Авг 2012 13:02 Violetta сказал(а):
Хм, а меня на молоко пробивает за день два до критических дней.
Cообщение полностью

И меня тоже на молоко и сыр... только кроме всего ещё и вздутие такое , что только активией и спасаюсь, вот не было такого раньше, а с возрастом кишечник забастовал...
Я одна такая...
 
24 Авг 2012 22:52
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

Vera_Novikova


Сообщений: 672
Важных: 15
Анкета
Веб-сайт
Письмо

Хм... А если у меня жор на орехи и красную рыбу - это о чем? Не в какой-то период цикла, а вообще...

 
24 Авг 2012 22:52
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

kinofobaII


Сообщений: 756
Важных: 23
Анкета
Веб-сайт
Письмо

24 Авг 2012 22:52 Vera_Novikova сказал(а):
Хм... А если у меня жор на орехи и красную рыбу - это о чем? Не в какой-то период цикла, а вообще...
Cообщение полностью

Значит, они тебе и нужны.
Ну и ешь. Там и белки, и жиры (типа, больше жиры).

Мы одну весну со старшим сыном килограмм кедровых орехов в неделю съедали. Тянуло сильно. И ничего Чувствовали себя хорошо Так что видимо- надо организму.

2 пользователя выразил(и) благодарность kinofobaII за это сообщение
 
25 Авг 2012 09:51
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

Vera_Novikova


Сообщений: 673
Важных: 15
Анкета
Веб-сайт
Письмо

25 Авг 2012 09:50 kinofobaII сказал(а):
Значит, они тебе и нужны.
Ну и ешь. Там и белки, и жиры (типа, больше жиры).

Мы одну весну со старшим сыном килограмм кедровых орехов в неделю съедали. Тянуло сильно. И ничего Чувствовали себя хорошо Так что видимо- надо организму.
Cообщение полностью

Да я ем... Интересно только, почему тянет, не говорит ли это о какой-нить болячке.
Да, тянет на ненасыщенные жирные кислоты.

 
25 Авг 2012 10:04
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

kinofobaII


Сообщений: 757
Важных: 23
Анкета
Веб-сайт
Письмо

25 Авг 2012 10:03 Vera_Novikova сказал(а):
Да я ем... Интересно только, почему тянет, не говорит ли это о какой-нить болячке.
Да, тянет на ненасыщенные жирные кислоты.
Cообщение полностью

Не, это говорит о нудовлетворенной потребности организма.

У нас Деникин подсолнечное масло ел, ложками. Теперь перестал- наелся. Надо другое попробовать дать.

1 пользователь выразил(и) благодарность kinofobaII за это сообщение
 
25 Авг 2012 11:33
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

paperdoll

Сообщений: 3
Анкета
Письмо

25 Авг 2012 10:03 Vera_Novikova сказал(а):
Да я ем... Интересно только, почему тянет, не говорит ли это о какой-нить болячке.
Да, тянет на ненасыщенные жирные кислоты.
Cообщение полностью

Скорее всего это про недостаток химических микроэлементов. Если диета достаточно монопродуктовая, то орехи - один из продуктов, очень богатых микроэлементами - помогают этот недостаток восполнить.
Еще - если нравится именно грызть - это может быть антидепрессивное действие.


1 пользователь выразил(и) благодарность paperdoll за это сообщение
 
25 Авг 2012 11:38
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 
 

KSA


Сообщений: 78
Важных: 2
Флуд (оффтоп): 1%
Анкета
Письмо

25 Авг 2012 10:03 Vera_Novikova сказал(а):
Да я ем... Интересно только, почему тянет, не говорит ли это о какой-нить болячке.
Да, тянет на ненасыщенные жирные кислоты.
Cообщение полностью

Может, из-за диеты? я немножко на ковальковской диете посидела и тоже на орехи потянуло. И рыбу, кажется, тоже.

1 пользователь выразил(и) благодарность KSA за это сообщение
 
25 Авг 2012 12:16
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

aqua

Сообщений: 4
Анкета
Письмо

25 Авг 2012 12:16 KSA сказал(а):
Может, из-за диеты? я немножко на ковальковской диете посидела и тоже на орехи потянуло. И рыбу, кажется, тоже.
Cообщение полностью

У меня аналогично. Думаю, это особенность ковальковской диеты применительно к людям с изначально минимальным лишним весом.

1 пользователь выразил(и) благодарность aqua за это сообщение
 
25 Авг 2012 12:45
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

Vera_Novikova


Сообщений: 674
Важных: 15
Анкета
Веб-сайт
Письмо

Видимо, да, ковальковская диета. Она хоть и не монопродуктовая, но ограничение по жирам существенное. Да еще и мне лениво делать каждый день положенный салат с оливковым маслом. А жиры нужны. Вот и добираю орехами и рыбой. И видимо, все-таки дело в жирах, т.к. именно они объединяют эти два продукта. Рыбу-то я тоже хочу жирную, треска меня не устраивает, мне семгу подавай. И орехи - грецкие.
Ну ОК. Организм сам знает, чего хочет.
Микроэлементы у меня в поливитаминах, овощах, молочке...
25 Авг 2012 11:38 paperdoll сказал(а):
Еще - если нравится именно грызть - это может быть антидепрессивное действие.

Cообщение полностью

Вот это единственное, что меня не устраивает в орехах. Очень люблю миндаль, еще бы он не был таким твердым! В этом смысле кедровые и грецкие есть удобнее...

 
25 Авг 2012 14:40
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

paperdoll

Сообщений: 5
Анкета
Письмо

Микроэлементы в поливитаминах? Типа калий, селен, цинк и т.д.? Точно?


 
25 Авг 2012 17:17
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

Vera_Novikova


Сообщений: 676
Важных: 15
Анкета
Веб-сайт
Письмо

25 Авг 2012 17:17 paperdoll сказал(а):
Микроэлементы в поливитаминах? Типа калий, селен, цинк и т.д.? Точно?

Cообщение полностью

Ну да. У меня Центрум мультивитаминный. А что не так?

 
25 Авг 2012 17:46
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

kinofobaII


Сообщений: 758
Важных: 23
Анкета
Веб-сайт
Письмо

25 Авг 2012 12:16 KSA сказал(а):
Может, из-за диеты? я немножко на ковальковской диете посидела и тоже на орехи потянуло. И рыбу, кажется, тоже.
Cообщение полностью

Да, она довольно-таки обезжиренная. А при наличии гипоксии вообще опасна.
Впрочем, организм защищается- совсем кислорододефицитные особи ее и не выдержат.
25 Авг 2012 14:40 Vera_Novikova сказал(а):
Да еще и мне лениво делать каждый день положенный салат с оливковым маслом.
Cообщение полностью

там всего полторы ложки, и отсутствие животных жиров. Мало этого.

 
25 Авг 2012 18:17
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 
 

KSA


Сообщений: 79
Важных: 2
Флуд (оффтоп): 1%
Анкета
Письмо

25 Авг 2012 18:16 kinofobaII сказал(а):
Да, она довольно-таки обезжиренная. А при наличии гипоксии вообще опасна.
Впрочем, организм защищается- совсем кислорододефицитные особи ее и не выдержат.

там всего полторы ложки, и отсутствие животных жиров. Мало этого.
Cообщение полностью

ну да, и это сразу чувствуется. Я и не ограничивалась тем количеством жиров, что предписывалось, если честно.))

 
25 Авг 2012 18:20
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

Vera_Novikova


Сообщений: 677
Важных: 15
Анкета
Веб-сайт
Письмо

25 Авг 2012 18:16 kinofobaII сказал(а):
там всего полторы ложки, и отсутствие животных жиров. Мало этого.
Cообщение полностью

Ты про ковальковскую диету?

Ну там животные жиры все-таки есть. Кефир, творог. В мясе, даже постном, все равно есть жир.
Но предполагается, что когда человек интенсивно худеет на аэробных нагрузках, животные жиры его организм потребляет из собственного же сала.

А вот когда норма веса достигнута, там уже другие предписания по жирам. Почти в два раза больше.
Просто это я нарушитель...

 
25 Авг 2012 18:40
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

paperdoll

Сообщений: 6
Анкета
Письмо

25 Авг 2012 17:45 Vera_Novikova сказал(а):
Ну да. У меня Центрум мультивитаминный. А что не так?
Cообщение полностью

Все так, я посмотрела, действительно, в принципе там все почти есть.

1 пользователь выразил(и) благодарность paperdoll за это сообщение
 
25 Авг 2012 20:34
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

meretseger


Сообщений: 979
Важных: 16
Анкета
Письмо

Я на Ковалькове тоже жиров ела больше, чем он предписывает. Правда, у меня цель была "не похудеть", и я сознательно увеличила себе норму (еще и зима была).

Вообще, стандартные рекомендации современных диетологов такие: при похудении 1 г жира на 1 кг желаемого веса, при поддержании массы - 1,5 г на 1 кг удерживаемого веса. Но это примерно, канеш. Летом это к-во меньше, зимой - больше.


Таня, а про трансжиры что-нибудь будет?

1 пользователь выразил(и) благодарность meretseger за это сообщение
 
25 Авг 2012 20:44
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

kinofobaII


Сообщений: 759
Важных: 23
Анкета
Веб-сайт
Письмо

25 Авг 2012 20:44 meretseger сказал(а):
Я на Ковалькове тоже жиров ела больше, чем он предписывает. Правда, у меня цель была "не похудеть", и я сознательно увеличила себе норму (еще и зима была).

Вообще, стандартные рекомендации современных диетологов такие: при похудении 1 г жира на 1 кг желаемого веса, при поддержании массы - 1,5 г на 1 кг удерживаемого веса. Но это примерно, канеш. Летом это к-во меньше, зимой - больше.


Таня, а про трансжиры что-нибудь будет?
Cообщение полностью

А что про них? Их есть нельзя. Это не еда.

У меня уже сознание во многом перестроилось- иду по магазину, и смотрю: "Не еда...не еда...не еда..." Жесть.

А еще и тело, после Болдыревской "Молнии-Стрелки", со мной "разговаривает" симптомами - смотрю в магазине типа "Дикси" "икра", думаю- возьму...И тут такая боль по пояснице, тело:"Мы с тобой ЭТО есть не будем!" Ок, говорю, поняла...С уротропином, видимо ((( Да какая разница, с чем- тело против этой икры.

И так далее. Полки ломятся. А есть- нечего. Так что теперь молоко- в определенных молочных лавках берем, мясо в мясных, масло растительное- в спецмагазинчике или в "Метро".

3 пользователя выразил(и) благодарность kinofobaII за это сообщение
 
26 Авг 2012 09:45
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

kinofobaII


Сообщений: 760
Важных: 23
Анкета
Веб-сайт
Письмо

25 Авг 2012 18:39 Vera_Novikova сказал(а):
Но предполагается, что когда человек интенсивно худеет на аэробных нагрузках, животные жиры его организм потребляет из собственного же сала.


Cообщение полностью

Ерунда. Не берет. Курс биохимии институтский этому противоречит.


А вот когда норма веса достигнута, там уже другие предписания по жирам. Почти в два раза больше.
Просто это я нарушитель...
Ты просто слушаешь тело Это правильно.

Я вот свое послушала- оно категорически против Ковальковской программы. И просто в восторге было, когда я решила- не надо диет.

Начала качать мышцы, типа, по исцеляющему импульсу (Голтис, но я у Лисициной - женскую программу, без фанатизма, чтоб не бросить). Вот это мне подходит. И диету не менять. Возвращаться к своей прежней мышечной форме, остальное подтянется. Только я теперь нашла более эффективную программу. Лентяйка Сейчас решила качать мышцы и три мес не приближаться к себе с измерительными приборами (не выдержала, правда )

+у нас в ходу активно висцеральная хиропрактика- обучила мужа, это не сложно, когда знаешь анатомию, я ему, он мне. Для меня все-таки последняя беременность ресурсозатратна была, чуть позже тут буду писать- ПОЧЕМУ. Это все к теме почек.

Есть еще спортивный сайт Ares-а, грамотный товарищ.

Но и жж светлячка по пищевым нарушениям читаю- отследила некоторые моменты, где ем не по голоду.
http://svetlyachok.livejournal.com Типа, нельзя выбрасывать. И настолько этот паразит -интроект замаскировался, что не сразу и заметила. Многое у светлячка, кстати, пересекается с рекомендуемой Викой книгой "Диеты не работают", кажется. Но в жж глубже.

И в целом, спасибо ей, и Зaбoлoтному, успокоилась- все не так уж плохо по части психики, а вот по части физиологии копать и копать- галокамера по мне плачет, да. Да по всей нашей семье, чего-то мы проговорили с мужем, да подзабили
Видимо, с сентября надо заняться, меня одно смущает- в правильной галокамере у нас (институт Пульмонологии)сеансы 2 часа, вроде. Чем мелкого там развлекать, разнесет же все там, Деникин-разрушитель.

Еще об умении слушать тело- давала Дениске масло - не стал пить, через пару дней сама опять пробую- прогоркло! Видимо, нарушили условия хранения. Так деть первым понял (сенсорик-первофизик). Купили новую бутылку подсолнечного масла(просто оно тут, в Ленобласти, самое свежее из того, что продают)- сам затребовал.

4 пользователя выразил(и) благодарность kinofobaII за это сообщение
 
26 Авг 2012 10:01
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

meretseger


Сообщений: 980
Важных: 17
Анкета
Письмо

26 Авг 2012 10:01 kinofobaII сказал(а):
Но и жж светлячка по пищевым нарушениям читаю- отследила некоторые моменты, где ем не по голоду.
http://svetlyachok.livejournal.com Типа, нельзя выбрасывать. И настолько этот паразит -интроект замаскировался, что не сразу и заметила.
Cообщение полностью

Тоже читаю иногда этот ЖЖ.
Таракана "жалко выбрасывать" я у себя начала убивать давно (где-то тут есть тема "как не переедать", там и писала об этом кратенько), но окончательно в этом плане я успокоилась, когда стало нужно каждый день съедать "два яичных белка" . (а т.к. мы вдвоем с мужем их едим, то четыре). Сначала я их давала собаке, потом решила, что каждый день 4 желтка псине кагбэ многовато. Потом я их начала морозить - ну типа на куличи пасхальные . А потом подумала "А если бы надо было съедать 4 целых яйца, я бы мучилась? нет. А чего же я сейчас мучаюсь?!" И стала их спокойно сливать в раковину. (Иногда голову мою .)
И вот с первым ушедшим в слив желтком я полностью перестала жалеть лишнюю еду. Деньги же все равно уплачены - какая разница? .
26 Авг 2012 09:45 kinofobaII сказал(а):
Мы с тобой ЭТО есть не будем!" Ок, говорю, поняла...С убихиноном, видимо
Cообщение полностью

Он чем-то вреден?

насколько я помню, это Ку-10

1 пользователь выразил(и) благодарность meretseger за это сообщение
 
26 Авг 2012 22:18
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 

kinofobaII


Сообщений: 761
Важных: 23
Анкета
Веб-сайт
Письмо

26 Авг 2012 22:17 meretseger сказал(а):
Он чем-то вреден?

насколько я помню, это Ку-10
Cообщение полностью

сорь, описЬка опять Исправила- имела в виду уротропин.
Меня на химии в школе знаешь как за описЬки стыдили?)))Дескать, как великий ученый))

про переедание- мне помогает вспомнить себя в детстве))Не знаю, кто как, я росла очень худым ребенком, это когда половое созревание пошло, и гормоны разнесли, я себя не узнавала.

Так я и вспоминаю, что и как ела в детстве, и выясняется- пряники я-таки не люблю, к примеру, могу пооблизывать глазурь (единственное съедобное для меня там), а одно время жила по маминому :"Взялась? Доедай!"- нафига оно мне. Если все равно не люблю, как выясняется))) И так далее)_))

Так и выяснилось, что булки я не люблю, только теплые-свежие, и то не много. Тогда и возникает вопрос- а зачем тогда ем? Чтобы маму успокоить? Или голодавшую в концлагере бабушку?

В рулетах с маком я люблю только мак)) Ну и теперь ,в те моменты, когда-таки ем, зачастую тесто выбрасываю)_Начинка интересней))

2 пользователя выразил(и) благодарность kinofobaII за это сообщение
 
27 Авг 2012 10:20
 Ответить   Изменить   Поблагодарить   Не согласиться   Сообщить модератору   Ссылка 
Сейчас в теме:
Страницы: 1 2 3 4 5
 Ответить   Создать тему   Создать статью   Создать опрос   Создать встречу   Подписаться   Печатать 

Форум » Красота и здоровье » Питание как тeхнoлoгия здoрoвья

Форма для быстрого ответа


  Полная форма для ответа »
Время на форуме: 21 Июл 2017 05:48


© 2008-2016 L-Amour.ru. Администратор

музыка